【中学受験】入試直前！緊張しすぎないために…前日のルーティンで差をつけよう

※当サイトは上質な情報発信を続けてお役に立てるようサイト運営費用を賄う為に、Googleアドセンス・アフィリエイト等を利用しており本記事はプロモーションを含みます。

「前日だからこそ、やるべきことがある！」

✅ 「試験本番、緊張してしまわないか心配…」
✅ 「前日に何を復習すればいいかわからない…」
✅ 「入試に向けて、親ができるサポートは？」

中学受験の入試前日は、「体調・メンタル・学習」 すべてのバランスを整えることが重要です！
焦りや不安を感じやすいタイミングだからこそ、適切な準備とリラックスがカギ になります。

この記事では、合格に向けて最良の状態で試験を迎えるための「入試前日の過ごし方」 をご紹介します！

目次閉じる

入試前日の過ごし方で合否が決まる⁉ 重要ポイント5選

✅ ポイント
📌 過去問や解答集を使い、間違えやすい問題だけピックアップして復習
📌 1から全部復習するのではなく、「重要ポイント」に絞る
📌 短時間でサクッと確認する程度でOK！

📌 過去問ごとに「解き直しノート」を作成し、前日はそのノートだけを確認！
📌 ミスした問題だけを集めたノートなので、短時間で効率よく復習できる！

▶ 「試験範囲すべてを復習しようとしない！」
前日は 「軽く確認」 するくらいがちょうどいい。やりすぎは逆効果！

✅ ポイント
📌 入試前日は早めに就寝（21～22時が理想）
📌 寝る前にストレッチや深呼吸でリラックス
📌 消化に良い食事を心がける（食べすぎNG！）

📌 普段23時に寝ている子は、急に21時就寝にすると逆に眠れないので、21:30～22:00を目安に調整！
📌 食事は普段と変えず、胃に負担の少ないメニューを意識

▶ 「無理に早く寝ようとしない！」
リラックスできる環境を整え、自然に眠くなる流れを作るのが大切！

✅ ポイント
📌 持ち物を前日にすべて準備（筆記用具・受験票・時計・昼食など）
📌 交通手段を確認（電車・車、万が一の遅延対策も！）
📌 当日の服装を決める（気温や天候を考慮）

📌 電車で行く場合、ICカードのチャージを前日に完了！
📌 雨の日は「着替え一式」「替えの靴」も準備
📌 試験会場の気温が読めないので、カーディガンなどの羽織ものも持参

▶ 「試験当日の朝にバタバタしないよう、すべて前日に！」
持ち物リストを作ってチェックすると安心！

✅ ポイント
📌 「やれることはやった」と自信を持つ！
📌 試験のことを考えすぎず、リラックス時間を作る
📌 親の声かけが重要！前向きな言葉を意識する

📌 主人が普段からポジティブな言葉がけを意識！息子も自然と前向きな考え方に。
📌 不安を感じたら「深呼吸＋ストレッチ」！

▶ 「ネガティブな発言はしない！」
✅ 「大丈夫！これまで頑張ってきたんだから！」
✅ 「落ち着いて、いつも通りやればOK！」

親が落ち着いていると、子供も安心するものです！

✅ ポイント
📌 試験会場までのルートを確認（余裕を持って出発！）
📌 試験時間・休憩時間のスケジュールを把握
📌 昼食の準備（学校によっては持参が必要）

📌 試験会場によって電車・車を使い分け、最適なルートを事前確認！
📌 到着時間は「余裕を持って」設定（1時間前到着が目安）

リンク

▶ 「当日、焦らないように！」
会場周辺のコンビニやカフェなど、万が一の待機場所も調べておくと安心！

❓ 前日、勉強はどれくらいすればいい？
📌 1～2時間の軽い復習でOK！詰め込みすぎは逆効果。

❓ 子供が緊張しすぎている…
📌 「大丈夫！ここまで頑張ったから自信を持とう！」とポジティブな声かけを。

❓ 試験当日の朝ごはんはどうする？
📌 普段と同じメニューでOK！食べすぎ・油っこいものは避ける。

✅ 軽い復習で、最後の確認を！
✅ 体調管理を徹底し、ベストコンディションで本番へ！
✅ 持ち物・服装・ルート確認を前日に完了！
✅ ポジティブ思考で、自信を持つ！
✅ 焦らず、リラックスする時間を確保！

「入試前日は、落ち着いて準備を整え、自信を持って迎えることが大切！」
親子でしっかり準備し、最高の状態で試験に挑みましょう！ 💪✨